Экзаменационные требования 10 кю - белый пояс Как
складывать кимоно, как правильно носить кимоно, значение Кекусинкай, этикет и
ритуал додзе, основные растягивающие и кондиционные упражнения.
Стойки:
Йой-дати, Фудо-дати, Дзэнкуцу-дати,Ути-хатидзи-дати.
Удары
руками: Сэйкэн моротэ-цуки (дзедан, тюдан, гэдан), Сэйкэн ой-цуки (дзедан,
тюдан, гэдан).
Блоки:
Сэйкэн дзедан-укэ, Сэйкэн маэ гэдан-барай.
Удары
ногами: Хидза гаммэн-гэри, Кин-гэри.
Иппон
кумитэ:
Атака 1-
Сэйкэн ой-цуки дзедан.
Защита и
контратака- Сэйкэн дзедан-укэ, Кин-гэри.
Атака 2-
Сэйкэн ой-цуки тюдан.
Защита и
контратака- Сэйкэн маэ гэдан-барай, Хидза-гэри.
Ката:
Тайкеку соно ити.
Примечание:
Ученики должны выполнять указанные техники в Фудо-дати и в перемещении в
Дзэнкуцу-дати. Кулаки все время должны быть сжаты.
Упражнения:
10
отжиманий на сэйкэн.
20 подъемов
туловища.
4 движения
в одном растягивающем упражнении.
9 кю - белый пояс с синей полоской(оранжевый пояс)
История
Кекусинкай.
Стойки:
Сантин-дати, Кокуцу-дати, Мусубу-дати.
Удары руками:
Сэйкэн аго-ути, Сэйкэн гяку-цуки (дзедан, тюдан,гэдан).
Блоки: Сэйкэн
тюдан ути-укэ, Сэйкэн тюдан сото-укэ.
Удары ногами:
Тюдан маэ-гэри тюсоку.
Ката: Тайкеку
соно ни.
Дыхание: Ногарэ.
Санбон кумитэ:
Атака- {1}
Сэйкэн ой-цуки дзедан, {2} Сэйкэн ой-цуки тюдан, {3} Сэйкэн ой-цуки гэдан.
Защита и
контратака- {1} Сэйкэн дзедан-укэ, {2} Сэйкэн тюдан сото-укэ, {3} Сэйкэн маэ
гэдан-барай, за которыми следует Сэйкэн гяку-цуки тюдан и снова блок Сэйкэн маэ
гэдан-барай.
Рэнраку: Сэйкэн
гяку-цуки (тюдан или дзедан), Маэ-гэри тюдан тюсоку, возврат и прикрытие.
Упражнения:
15 отжиманий на
сэйкэн.
25 подъемов
туловища.
Примечание
Ученики должны
выполнять указанные техники, стоя на месте и в перемещениях Кокуцу-дати и
Сантин-дати.
8 кю - голубой
пояс
Стойки: Киба-дати.
Удары руками:
Татэ-цуки (дзедан, тюдан, гэдан ). Сита-цуки, Дзюн-цуки ( дзедан, тюдан,
гэдан).
Блоки: Сэйкэн
моротэ тюдан ути-укэ, Сэйкэн тюдан ути-укэ\гэдан барай.
Удары ногами:
Дзедан маэ-гэри тюсоку.
Ката: Тайкеку соно
сан.
Рэнраку:
1.Тюдан маэ-гэри
тюсоку, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
2.Тюдан сото-укэ,
Сэйкэн маэ гэдан-барай, Сэйкэн гяку-цуки, возврат и прикрытие.
Кумитэ:
Якусоку Иппон
Кумитэ (форма определяется учеником или инструктором)
Дзию Кумитэ
Упражнения:
20 отжиманий на
сэйкэн.
10 отжиманий на
пяти пальцах (на коленях).
30 подъемов
туловища.
10 приседаний.
Примечание:
Ученики должны перемещаться в Киба-дати (45" и 90")
7 кю - голубой
пояс с желтой полоской
Стойки:
Нэкоаси-дати.
Удары руками:
Тэтцуи ороси гаммэн-ути, Тэтцуи комеками-ути, Тэтцуи хидзо-ути, Тэтцуи маэ
ёко-ути (дзедан, тюдан, гэдан), Тэтцуи ёко-ути (дзедан, тюдан,гэдан) в Маэ
киба-дати.
Блоки: Сэйкэн
маваси гэдан-барай, Сюто маваси-укэ (в Кокуцу-дати).
Удары ногами: Маэ
тюсоку-кэагэ, Тэйсоку маваси сото-кэагэ, Хайсоку маваси ути-кэагэ, Сокуто
еко-кэагэ.
Ката: Пинан соно
ити.
Дыхание: Ибуки
санкай (как упражнение).
Рэнраку:
С шагом вперед
Сэйкэн гяку-цуки тюдан, Хидар маэ-гэри тюдан тюсоку, Миги маэ-гэри тюдан
тюсоку, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
Кумитэ:
Дзию кумитэ.
Упражнения:
25 отжиманий на
сэйкэн.
15 отжиманий на
пяти пальцах ( на коленях), затем вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд.
35 подъемов
туловища.
20 приседаний.
6 кю - желтый пояс
Стойки: Цуруаси-дати.
Удары руками:
Уракэн сёмен гаммэн-ути, Уракэн саю гаммэн-ути, Уракэн
хидзо-ути, Уракэн гаммэн ороси-ути, Уракэн маваси-ути, Нихон - нукитэ
(Мэ-цуки), Ехон-нуките (дзедан,тюдан).
Блоки: Сэйкэн дзюдзи-укэ (дзедан,гэдан).
Удары ногами: Гэдан маваси-гэри (хайсоку, тюсоку),
Кансэцу-гэри (сокуто), Тюдан еко-гэри (сокуто).
Ката: Пинан соно ни.
Рэнраку:
1. Гэдан маваси-гэри(тюсоку или хайсоку), Сэйкэн гяку-цуки
тюдан, возврат и прикрытие.
2. Тюдан маэ еко-гэри, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и
прикрытие.
Кумитэ:
Дзию кумитэ (10 боев)*
Упражнения:
30 отжиманий на сэйкэн.
10 отжиманий на четырех пальцах (на коленях), затем
поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд.
40 подъемов туловища.
Примечание: Ученики должны перемещаться и выполнять
боковые удары ногами из Цуруаси-дати.
5кю - желтый пояс с зеленой полоской.
Стойки: Мороаси-дати
Удары руками: Сетэй-ути (дзедан, тюдан,гэдан), Дзедан хидзи-атэ.
Блоки: Сетэй-укэ (дзедан,тюдан,гэдан).
Удары ногами: Тюдан маваси-гэри (хайсоку,тюсоку),
Усиро-гэри - 3 метода (тюдан или гэдан).
Ката: Пинан соно сан.
Рэнраку:
1. Тюдан усиро-гэри, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и
прикрытие.
2. Маэ-гэри тюдан тюсоку, Еко-гэри тюдан, Усиро-гэри
тюдан, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат и прикрытие.
Кумитэ: Дзию кумитэ (12 боев)
Упражнения:
35 отжиманий на сэйкэн.
15 отжиманий на четырех пальцах (на коленях),затем
поменять опору на пять пальцев, вытянуть ноги и удерживать позицию 10 секунд.
45 подъемов туловища.
40 приседаний.
Примечание:
Ученики должны перемещаться в Мороаси-дати.
4 кю - зеленый пояс.
Общие вопросы о кекушинкаратэ.
Стойки: Хайсоку-дати, Хэйко-дати.
Удары руками: Сюто сакоцу-ути, Сюто еко гаммэн-ути,
Сюто-утикоми, Сюто хидзо-ути, Сюто дзедан ути-ути.
Блоки: Сюто дзедан ути-укэ, Сюто дзедан-укэ, Сюто тюдан
ути-укэ, Сюто тюдан сото-укэ, Сюто маэ гэдан-барай, Сюто (маэ) маваси-укэ (в
Сантин-дати).
Удары ногами: Дзедан еко-гэри, Дзедан
маваси-гэри(тюсоку,хайсоку), Дзедан усиро-гэри
Ката: Сантин но ката (с Ибуки).
Кумитэ: Дзию кумитэ (15 боев).
Упражнения:
40 отжиманий на сэйкэн.
10 отжиманий на трех пальцах(на коленях),затем поменять
опору на пять пальцев, вытянуть ноги и держать позицию 10 секунд.
50 подъемов туловища.
50 приседаний.
10 прыжковых ударов (ноги вместе) через пояс на уровне
талии.
3 кю - зеленый пояс с коричневой полоской
Общие вопросы о
каратэ.
Стойки:
Какэ-дати
Удары руками:
Тюдан хидзи-атэ, Тюдан маэ хидзи-атэ, Агэ хидзи-атэ (дзедан,тюдан), Усиро
хидзи-атэ, Ороси хидзи-атэ.
Блоки: Сюто
дзюдзи-укэ (дзедан, гэдан).
Удары ногами:
Маэ какато-гэри (дзедан,тюдан,гэдан),Аго-гэри.
Ката: Пинан
соно ен,Сантин но ката (с Киай).
Кумитэ: Дзию
кумитэ (20 боев).
Упражнения:
45 отжиманий на
сэйкэн.
15 отжиманий на
трех пальцах(на коленях).затем поменять опору на пять пальцев,вытянуть ноги и
держать позицию 10 секунд.
70 подъемов
туловища.
60 приседаний.
15 прыжковых
ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.
Примечание:
Ученики должны будут перемещаться в Какэ-дати.
2 кю -
коричневый пояс
Общие вопросы о
тренировке. Значение разминки в каратэ, знание упражнений и их значение.
Удары руками:
Хиракэн-цуки(дзедан,тюдан), Хиракэн ороси-ути, Хиракэн маваси-ути, Хайсю-ути
(дзедан,тюдан), Агэ дзедан-цуки.
Блоки:
Кокэн-укэ (дзедан,тюдан,гэдан).
Удары ногами:
Тоби нидан-гэри, Тоби маэ-гэри - 3 метода.
Ката: Пинан
соно го, Гэкисай-дай.
Кумитэ: Дзию
кумитэ(25 боев).
Рэнраку:
С движением
назад блок Сэйкэн маэ гэдан-барай, подшаг вперед Сэйкэн аго-ути, подшаг вперед
Сэйкэн гяку-цуки тюдан,шаг с Маэ гэри тюдан, затем Маваси-гэри дзедан,
Усиро-гэри тюдан, Сэйкэн маэ гэдан-барай, Сэйкэн гяку-цуки тюдан, возврат с
прикрытием (кулаки должны быть все время сжаты).
Упражнения:
50 отжиманий на
сэйкэн.
10 отжиманий на
двух пальцах (на коленях),затем поменять опору на пять пальцев и держать
позицию 15 секунд.
100 подъемов
туловища.
70 приседаний.
20 прыжковых
ударов (ноги вместе) через пояс на высоте талии.
1 кю -
коричневый пояс с золотой полоской
Удары руками:
Рютокэн - цуки (дзедан, тюдан), Накаюби - иппонкэн (дзедан, тюдан), Ояюби -
иппонкэн (дзедан, тюдан).
Блоки: Какэ-укэ
(дзедан), Тюдан хайтю ути-укэ.
Удары ногами:
Дзедан ути хайсоку-гэри, Ороси ути какато-гэри, Ороси сото какато-гэри, Тоби
еко-гэри.
Ката: Янцу,
Цуки но ката.
Кумитэ: Дзию
кумитэ (30 боев).
Рэнраку:
1. Сэйкэн
ой-цуки, Сэйкэн гяку-цуки, Сэйкэн ой-цуки, Сита-цуки с прикрытием лица, возврат
и прикрытие.
2. Передней
ногой Маваси-гэри дзедан, той же рукой Сэйкэн ой-цуки тюдан, Сэйкэн гяку-цуки
тюдан, задней ногой Маваси-гэри дзедан, возврат и прикрытие.
Самозащита:
Предлагается инструктором или учеником.
Упражнения:
65 отжиманий на
сэйкэн.
15 отжиманий на
двух пальцах(на коленях), затем поменять опору на пять пальцев,вытянуть ноги и
держать позицию 15 секунд.
100 подъемов
туловища.
70 приседаний.
20 прыжковых
ударов (ноги вместе) через пояс на уровне талии.
Примечание:
Претендент,если он не травмирован,должен быть физически готов выполнить все
техники.Любой постоянный физический недостаток должен быть удостоверен
медицинской справкой.
Экзаменационные требования на даны
Общие требования:
Претендент должен уметь оказывать первую медицинскую
помощь.
Будут приняты во внимание личные качества претендента и
его инструкторские способности.
На экзаменах на даны претенденты должны выполнить
техническую программу всех предшествующих степеней, включая ката и теорию.
Претендент, если он не травмирован,должен быть физически
готов выполнить все техники. Любой постоянный физический недостаток должен быть
удостоверен медицинской справкой.
Претенденты должны показывать выносливость, а также
выполнить все базовые техники.
Все техники необходимо уметь выполнять в форме Гяку.
Претендент должен уметь обучать и полноценно объяснять
базовую технику программы.
Претенденты на мастерские степени до 35 лет должны иметь
соответствующие спортивные достижения и звания. Лица свыше 35 лет должны иметь
учеников в составе сборных команд, вести учебно-методическую и активную
организационную работу.
Все претенденты на мастерские степени допускаются к
экзаменам по письменному заявлению (ходатайству)установленного образца.
Седан - 1-й дан черный пояс
Удары руками: Моротэ хайто-ути (дзедан, тюдан), Хайто-ути
(дзедан,тюдан,гэдан).
Блоки: Методы блокировки ногами. Моротэ какэ-укэ (дзедан),
Осаэ-укэ.
Удары ногами: Какэ-гэри какато (дзедан,тюдан), Какэ-гэри
тюсоку (дзедан, тюдан), Усиро маваси-гэри (дзедан, тюдан, гэдан).
Ката: Тэнсе, Сайха. Тайкеку соно ити, Тайкеку соно ни и
Тайкеку соно сан в форме Ура.
Кумитэ: Дзию кумитэ (30 боев).
Рэнраку:
Гэдан маваси-гэри, Дзедан усиро маваси-гэри, Дзедан
маэ-гэри тюсоку, Дзедан маваси-гэри, Дзедан усиро-маваси-гэри, возврат и
прикрытие.
Тамэсивари:
1. Обязательное разбивание в позиции Сэйкэн.
2. Произвольное (по выбору претендента).
Упражнения:
60 отжиманий на сэйкэн.
10 отжиманий на одном пальце (на коленях), затем
удерживатьконечное положение 15 секунд.
150 подъемов туловища.
100 приседаний.
Квалификация:
Нидан - 2-й дан черный пояс
Удары руками: Тохо-ути (дзедан), Кэйко-ути, Иппон-нукитэ
дзедан.
Блоки: Хидзи-укэ (тюдан), Сетэй моротэ гэдан-укэ, Сюто
моротэ гэдан-укэ.
Удары ногами: Тоби усиро-гэри, Тоби усиро маваси-гэри,
Тоби маваси-гэри, Агэ какато усиро-гэри.
Ката: Канку дай, Гэкисай се, Сэйентин, Пинан соно ити в
форме Ура.
Кумитэ: Дзию кумитэ (40 боев).
Тамэсивари:
1. Обязательное разбивание в позиции Сэйкэн.
2. Произвольное (по выбору претендента).
Упражнения:
65 отжиманий в позиции Сэйкэн, затем поменять опору на
пять пальцев и удерживать позиция 20 секунд.
150 подъемов туловища.
100 приседаний.
Квалификация:
Предполагается,что претендент имеет опыт участия в
соревнованиях национального и международного ранга, обладает хорошим уровнем
техники. Во внимание будет принята судейская квалификация претендента.
Сандан - 3-й дан черный пояс
Квалификация:
Претендент должен быть судьей по ката и иметь
квалификацию рефери и (или) судьи в одном из видов соревнований: ВУКО-, кликер-
и нокдаун-турнирах.
Ката: Суси хо, Гарю, Сэйпай, Пинан соно ни в форме Ура.
Претендент должен представить в письменном виде ката, содержащее минимум 28
движений. Он должен исполнить и детально объяснить свое ката.
Кумитэ: Дзию кумитэ (50 боев).
Тамэсивари:
1. Обязательное разбивание в позиции Сэйкэн.
2. Произвольное (по выбору претендента).
Упражнения:
70 отжиманий на сэйкэн (и отжимания на пальцах,по
заданию).
150 подъемов туловища.
100 приседаний.
| 
Каталог статей
